Постоянное обильное питье воды к чему может привести, например литров 6-7?

1

Продолжаем говорить о роли жидкости в лечебном питании. Обычно пишут и говорят о пользе употребления воды, но сегодня познакомимся с противопоказаниями употребления большого количества воды, соков, компотов и т.д., а также дадим рекомендации и рецепты.

Напомню, что любая диета характеризуется рядом важных показателей: калорийностью пищи, ее химическим составом и кратностью питания. Лечебное же питание может также включать в себя и особый режим принятия пищи, который строится на основе данных о роли отдельных пищевых веществ и продуктов, а также их сбалансированности. Недаром основоположник советской диетологии М.И. Певзнер писал о том, что питание больного является тем основным фоном, на котором следует применять другие терапевтические факторы. Это в полной мере можно отнести и к принятию жидкости. Когда же много пить вредно и даже опасно?

Во-первых, следует с осторожностью относиться к приему жидкости при сердечно-сосудистых заболеваниях: ишемическая болезнь сердца,...

0 0
2

привет всем, была у своей гени сегодня, сказала ограничить количество жидкости… что я до сегодняшнего дня, честно говоря, не соблюдала совершенно/ вот небольшая статья про воду, может кому-то будет полезной =) хорошего вам дня!

Сколько следует пить воды во время беременности?

Женщинам нередко приходится слышать: полностью и ограничивайте себя в питье во время беременности – только так вы сможете избежать отеков. Что не так с этой рекомендацией? ВСЁ!

Зачем нам нужна вода? Она выполняет ряд важных функций в организме:

обеспечивает форму и структуру клеток, регулирует температуру тела, помогает пищеварению и усвоению питательных веществ, транспортирует питательные вещества и кислород к клеткам, действует как растворитель для витаминов, минералов, глюкозы и аминокислот, обеспечивает основу для химических реакций, выводит шлаки и отходы, является основным компонентом слизей и смазочных жидкостей, при беременности является основным компонентом амниотической жидкости. ...
0 0
3

Пожалуй, на свете нет такой диеты, которая содержала бы совет как можно меньше пить, а то и вообще заменить воду чем-нибудь другим. Абсолютно все рекомендации по похудению и здоровому образу жизни сводятся к нескольким основным правилам, одно из которых – обильное питье, не менее двух литров воды в день. И вот недавно в Сети стали появляться публикации о неких исследованиях, опровергших идею о том, что наш организм нуждается в полутора-двух литрах воды в день.

Польза двух литров воды в день – миф

Статьи о здоровом образе жизни пестрят сообщениями о том, что в день необходимо выпивать не менее полутора-двух литров воды. Считается, что это помогает подавлять чувство голода, усиливать регенерацию тканей и улучшать вид ногтей и волос.

Ранее диетологи уверяли, что недостаточное поступление воды в организм может вызывать головную боль, утомление и рассеянность. Объяснялось это тем, что мозг на 75% состоит из жидкости.

Приняв во внимание эти факты,...

0 0
4
Ученые сомневаются, что обильное питье воды полезно для здоровьяПовсеместно распространено мнение, что организм нуждается в большом количестве воды. Различные источники рекомендуют выпивать ежедневно около восьми стаканов чистой воды (230 мл 8 раз в день). Однако эксперты придерживаются несколько другой точки зрения. На данный момент нет убедительных доказательств того, что обилие воды приносит здоровью реальную пользу, говорят они. Нефрологи Dan Negoianu и Stanley Goldfar (Пенсильванский университет, Филадельфия, США) утверждают, что, если вы не занимаетесь спортом и не находитесь в условиях жаркого климата, пить лишнюю воду – пустая трата времени.

Считается, что обильное питье воды способствует выведению из организма токсинов, улучшает состояние кожи и внутренних органов, помогает бороться с лишним весом. Исследователи говорят, что все эти утверждения крайне спорные.

Каждый из нас представляет, как губительно для организма обезвоживание. Без воды человек может выжить...

0 0
5

Новые исследования опровергают идею о том, что наш организм нуждается в полутора-двух литрах воды в день


Статьи о здоровом образе жизни пестрят сообщениями о том, что в день необходимо выпивать не менее полутора-двух литров воды. Считается, что это помогает подавлять чувство голода, усиливать регенерацию тканей и улучшать вид ногтей и волос. Ранее диетологи уверяли, что недостаточное поступление воды в организм может вызывать головную боль, утомление и рассеянность. Объяснялось это тем, что мозг на 75% состоит из жидкости.

Приняв во внимание эти факты, потребители уверовали в пользу обильного питья - за последние десять лет потребление бутилированной воды в развитых странах выросло почти в полтора раза.

Но недавно британские ученые пересмотрели нормы потребления воды и пришли к выводу, что полезные свойства воды часто преувеличиваются заинтересованными компаниями - например, производителями бутилированной воды. По мнению исследователей, польза от...

0 0
6
Еще будучи школьниками, мы на уроках слышали, что организм человека состоит из воды на 2/3. На самом же деле ее содержание зависит от возраста человека: чем он старше, тем воды меньше. Например, у новорожденных количество воды достигает 70-75% от общей массы, у детей от года до 10 лет этот показатель составляет уже 60-65%. К 50 годам воды остается всего 50-55%. Специалисты полагают, что одной из причин старения человека является именно ухудшение способности тканей связывать воду и удерживать ее в организме.

Посчитаем немного

В теле сороколетнего человека весом около 65 кг содержится примерно 40 литров воды. Две трети из них (в конкретном случае порядка 25 литров) содержат клетки, а вся остальная вода находится за пределами клеток. Жидкость при этом беспрерывно циркулирует внутри тела, так как все клетки (а их в нашем организме примерно 100 триллионов) питаются, дышат и выполняют свои особые функции лишь с использованием воды.

Наш мозг состоит из воды на целых 75%....

0 0
7

В медицинской и научно-популярной литературе приводится множество рекомендаций по сбалансированному питанию, которое является одной из составляющих здорового образа жизни. Мы хорошо знаем, что для нормального функционирования нашему организму требуются белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества в правильных пропорциях. Однако ученые так и не сошлись в едином мнении по вопросу об использовании такого жизненно необходимого всем нам элемента как вода.

Известно, что вода составляет 2/3 человеческого организма: 22% воды содержится в наших костях, мышцы и мозг содержат 75% воды, кровь человека – 92%, а желудочный сок на 99% состоит воды. Вода регулирует массу и температуру нашего тела, разносит питательные вещества к клеткам и выводит шлаки и продукты распада из организма, защищает внутренние органы, участвует в процессе дыхания, растворяет минеральные соли, помогает организму усваивать питательные вещества и преобразовывать пищу в энергию. И это только часть функций,...

0 0
8
Можно ли пить много воды?

Обильное и частое питье воды может быть опасным для здоровья и даже приводить к фатальному исходу. Этот факт, возможно, удивит многих людей, сидящих на диете по рекомендации врача диетолога, и спортсменов, которые пьют много жидкости при больших физических нагрузках. Если пить много воды, можно попасть в состояние, называемое водяной интоксикацией. При таком состоянии требуется экстренная медицинская помощь.

Большинство людей пьют безопасную порцию воды - от шести до восьми стаканов в день, а некоторые люди, сидящие на диете и спортсмены, поглощают в два раза больше указанной нормы. Особенно профессиональные спортсмены, например марафонцы, пьют чрезмерно много воды. Это может привести к дисбалансу электролитов в нашем организме. Слишком много “пустой жидкости” может быстро истощать запасы электролитов, таких как соединения натрия.

Частое питье жидкости в большом количестве истощает натрий в клетках организма. Это истощение натрия,...

0 0
9

Каждому человеку прекрасно известно, что вода является основой жизни на Земле. Если организму не хватает жидкости, снижается работоспособность, повышается утомляемость. А обезвоживание организма приводит к возникновению различных заболеваний и даже летальному исходу. Поэтому любому живому существу пить воду необходимо. Однако постоянно возникают споры о том, сколько нужно потреблять воды для нормального функционирования всех органов и систем человеческого организма. Вредно ли пить много жидкости?

На протяжении уже довольно длительного периода проводятся различные исследования с целью определить границу возможности существования среднестатистического человека без воды. Доказано, что без пищи человек может прожить примерно месяц, зато без воды способен просуществовать только в течение недели.

Общеизвестно, что одна из основных проблем настоящего времени – малоподвижный образ жизни и наличие излишнего веса. Довольно часто люди, пытаясь вернуть стройность фигуры,...

0 0
10
Сколько человеку необходимо жидкости в сутки? Адепты обильного питья утверждают, что каждому нужно не меньше 2–2,5 литра (или 8 стаканов) чистой воды в день. Чай, суп и сочные фрукты — не в счет. На первый взгляд, все верно: человеческое тело на 70% состоит именно из воды, хоть на первый взгляд в это и трудно поверить. Запасы воды в организме постоянно уменьшаются: часть затрачивается на химические реакции — основу процессов жизнедеятельности, часть испаряется с поверхности тела или выдыхается вместе с углекислым газом.
Количество воды не влияет на здоровье и продолжительность жизни
Нефрологи Дэн Нигойану (Dan Negoianu) и Стенли Голдфар (Stanley Goldfar) из Университета Пенсильвании в США провели анализ большого числа научных работ и не нашли в них «убедительных, подтвержденных экспериментами доказательств пользы обильного питья». Аналогичный результат получили и авторы исследования, проведенного в 1980-х годах в Нидерландах: в течение 10 лет наблюдения за 120000 пациентами...
0 0
11

Сколько пить воды?

Здравствуйте, дорогие друзья.

Рада видеть всех на сайте «Мои года-мое богатство».

Сегодня продолжу восстановление статей, которые удалила вместе с неправильными ссылками. «Век живи и век учись.» Хорошие слова.

Тема,затронутая в статье, очень актуальна. Но заставить себя пить 2 л воды тяжело,а надо.Жить-то хочется . О том, сколько необходимо пить воды в день, Вы узнаете из статьи.

Очень часто во многих источниках информации можно встретить противоречивые сведения о количестве употребления воды.

Авторы одних статей убеждены в необходимости употребления большого количества воды, потому что она позволяет избавиться от чувства голода и помогает похудеть.

Другие утверждают, что стройное тело и здоровое кожа – это минимальное количество жидкости в организме.

Кто прав и кому верить?

Попробуем разобраться.

Организм человека постоянно испытывает жажду.

По мнению многих специалистов организм...

0 0
12
Статьи

Хотите похудеть? Пейте воду!


В медицинской и научно-популярной литературе приводится множество рекомендаций по сбалансированному питанию, которое является одной из составляющих здорового образа жизни. Мы хорошо знаем, что для нормального функционирования нашему организму требуются белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества в правильных пропорциях. Однако ученые так и не сошлись в едином мнении по вопросу об использовании такого жизненно необходимого всем нам элемента как вода.

Известно, что вода составляет 2/3 человеческого организма: 22% воды содержится в наших костях, мышцы и мозг содержат 75% воды, кровь человека – 92%, а желудочный сок на 99% состоит воды. Вода регулирует массу и температуру нашего тела, разносит питательные вещества к клеткам и выводит шлаки и продукты распада из организма, защищает внутренние органы, участвует в процессе дыхания, растворяет минеральные соли, помогает организму усваивать питательные вещества...

0 0
Заказ звонка

Оставьте заявку и мы перезвоним Вам

Вызов менеджера

Бесплатный выезд для консультации и замера дверей

Купон на скидку

Распечатайте купон и получите скидку