Надо пить именно воду или можно любую жидкость?

1

Всем, привет!

Недавно на одном из сайтов, не буду называть каком, я прочитал, что чрезмерное потребление воды может вызвать смерть. Меня настолько это тронуло, что я не удержался и решил написать эту статью о том, почему всё-таки нужно пить воду.

Почему нужно пить воду

Во-первых, подобная информация может раз и навсегда отбить у людей желание пить достаточное количество воды, а во-вторых, любая информация должна быть чем-то аргументирована.

Почему нужно пить именно воду?

Необходимость пить чистую воду обусловлено тем, что организм быстро теряет влагу из-за многих внешних факторов: физическая активность, неправильное питание и образ жизни, климат, потеря влаги через дыхание и т.д. Почему именно чистая вода? Потому что такие напитки как кофе, алкоголь и даже чай обезвоживают организм. Не знали? А это так. Только обычная вода способна восполнить потерянную влагу.

Почему нужно больше пить воды?

Человек с...

0 0
2
Еще будучи школьниками, мы на уроках слышали, что организм человека состоит из воды на 2/3. На самом же деле ее содержание зависит от возраста человека: чем он старше, тем воды меньше. Например, у новорожденных количество воды достигает 70-75% от общей массы, у детей от года до 10 лет этот показатель составляет уже 60-65%. К 50 годам воды остается всего 50-55%. Специалисты полагают, что одной из причин старения человека является именно ухудшение способности тканей связывать воду и удерживать ее в организме.

Посчитаем немного

В теле сороколетнего человека весом около 65 кг содержится примерно 40 литров воды. Две трети из них (в конкретном случае порядка 25 литров) содержат клетки, а вся остальная вода находится за пределами клеток. Жидкость при этом беспрерывно циркулирует внутри тела, так как все клетки (а их в нашем организме примерно 100 триллионов) питаются, дышат и выполняют свои особые функции лишь с использованием воды.

Наш мозг состоит из воды на целых 75%....

0 0
3
Два литра для жизни

Самая расхожая фраза, которую можно услышать при ответе на вопрос «сколько нужно человеку жидкости в день?» , – это «выпивать 8 стаканов» . И правда, вода участвует в пищеварении, регулирует температуру тела и выводит токсины. Но хотя жажда является сигналом организма о начале обезвоживания клеток, это не значит, что пить нужно чем больше, тем лучше. Избыток жидкости повышает нагрузку на сердце, усугубляет внутричерепное давление, нагружает почки.

• Восполнять потери воды нужно обязательно вместе с минеральными солями, иначе это грозит судорогами. Однако злоупотреблять сильноминерализованными водами не стоит (их назначает только врач) . Лучше ограничиться столовой водой и водой средней минерализации.

• Чаи, соки и компоты тоже могут входить в те самые два литра. Но следует помнить, что они обладают мочегонным действием, и возможно, пить захочется еще больше.

• Вода даже является элементом одной из диет. Она основывается на знании о том, что...

0 0
4

На сайте «MEDIMARI» мы продолжаем обсуждать тему о источнике жизни - чистой воде. В комментариях к статьям о воде поднимались различные вопросы, я постараюсь ответить на них в сегодняшнем посте.

Хочу напомнить Вам, о чем мы говорили в прошлых статьях.

«Ода Воде» - вода – это основа любой жизни, созидающая все живое. «Водный голод» - хотя на планете Земля очень много воды, человек постоянно испытывает её недостаток. «Какую воду лучше пить» - в этой статье раскрываются особенности различной воды: от источников до водопроводной и даются советы по определению её качества. «Целебные свойства воды» - недостаток воды в организме человека приводит к неизбежным заболеваниям. Понимание этого поможет избежать множества проблем.

Как правильно пить воду

Вся вода, выпитая натощак, очищает организм. Стакан холодной воды полезен тем, у кого наблюдаются запоры. Стакан горячей воды натощак помогает очищать пищеварительные пути от шлаков, промывая их. Пить нужно между...
0 0
5

Все врачи и диетологи советуют пить не менее 2 литров воды в день. Но все молчат почему-то о чаях, кофе или о газированной воде. Ведь это тоже жидкости, так почему же не пить их, чтобы избежать обезвоживания организма?

Почему именно вода?

Вода и жидкости – это разные вещи. Вы же не заменяете воду супом. Кофе, чай, молоко, алкоголь и соки – это не то же самое, что вода. Это пища, к которой нужно относиться соответствующе.

Употребляя воду, вы снижаете риск сердечного приступа, а также контролируете чувство голода. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до приема пищи. Благодаря этому чувство насыщения наступит раньше и вы съедите меньше.

Воду организм научился извлекать из пищи, но как же ему очищаться? Если тело не получит чистой воды для этого, то ему придется извлекать воду из своих запасных ресурсов. Пить ее нужно сознательно, даже если вас не мучает жажда.

Однако не стоит пить обычную водопроводную воду. Она загрязнена...

0 0
6
водичку, настоянную на минералах
можно пить постоянно

Вы тоже лечитесь водой по модной сегодня системе иранского врача Ферейдуна Батмангхелиджа? Специально для вас мы наведались на кафедру биоорганической химии МГУ им. Ломоносова к профессору Владимиру Воейкову, который знает о воде всё. И расспросили о том, как пить и что пить.

Всё, что не вода, — это еда

— Уже все выучили, что воды надо пить много — не меньше двух литров в день. А чаи-кофе-соки сюда включать?

— Всё, что не вода, — это еда. Ведь во всех остальных жидкостях кроме воды много дополнительных веществ, которые надо переваривать. Так что пить надо независимо от возраста не меньше двух литров именно воды.

— И даже маленьким детям?

— Дети пьют ровно столько, сколько им надо. Понаблюдайте за ними: если у малышей есть свободный доступ к воде, то они сами, без напоминания, подойдут и попьют. Другое дело, что взрослые попросту лишают их этого доступа! То не дадут воды вовремя, то...

0 0
7

Есть много причин, по которым важно пить воду, особенно если вы на диете. Как правильно пить воду, чтобы похудеть?

Причины потребления жидкости

Первоначальная потеря веса во многом происходит благодаря потере воды, и вам нужно выпивать адекватное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Процесс сжигания калорий требует адекватного поступления воды, чтобы действовать эффективно; обезвоживание замедляет процесс сжигания жира. Сжигание калорий образует токсины (сравните с выхлопными газами в автомобиле), и вода играет жизненно важную роль в том, чтобы выводить их из организма. Обезвоживание вызывает сокращение объема крови; сокращение объема крови вызывает сокращение поступления кислорода к мышцам; в свою очередь, это вызывает усталость. Вода помогает поддерживать тонус мышц, поддерживая их способность сокращаться, и смазывает суставы. Это уменьшает боль в мышцах и суставах во время тренировок. Здоровая диета включает большое количество клетчатки. Но...
0 0
8
О чем мечтает каждая женщина? Похудеть. И для этого готова сесть на любую диету. Но, увы, все диеты имеют, по моему глубокому убеждению, один и тот же недостаток, а именно: они разрешают неограниченное питье жидкости. И в этом вся проблема. Так похудеть очень сложно.
Борясь не однажды со своим весом, я сделала открытие (не мирового масштаба, но весьма полезное): ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО МЕНЬШЕ ПИТЬ!

«Но ведь в воде нет калорий!» - говорит моя 100-килограммовая подруга, постоянно заправляясь чаем, кофе, газировкой, просто водой… А того не понимает, что ее организм на 75 процентов состоит из воды. Вода присутствует в клетках ткани, в межтканевой жидкости, крови, участвует во всех жизненных процессах… Забудьте про диеты, рекомендующие много пить! Так похудеть невозможно!

Учимся, как всегда, у природы, а именно – у верблюда. Знаете, что у него в горбах? Нет, не вода, а ЖИР! Поэтому верблюд и может долгое время обходиться без воды. Каким образом? При длительном дефиците...

0 0
9

Беременность и вода. Что и в каких количествах можно пить. Пожалуй, это наиболее частые вопросы, которые задают беременные женщины своим врачам. И всегда получают ответы: пить надо воду в тех количествах, которые необходимы именно вашему организму. Так как вопрос про жидкости при беременности действительно очень частый и очень важный, нужно для начала понять, почему вода, и какая именно вода нужна?

Вода в организме человека

Человек на 75% состоит из воды. Это мы с вами знаем из общего школьного курса биологии. Но все-таки лучше уточнить, где же в организме человека есть вода.

Первое, что приходит в голову, - это кровь. Кровь почти на 98% состоит из воды.

Второе – лимфатическая жидкость, отвечающая за возвращение белков, воды, микроэлементов из тканей в кровь и обратно. То есть, по сути, лимфа отвечает за циркуляцию белков, минералов, витаминов и воды в нашем организме.

Вода есть и в костях, некоторое количество воды есть в...

0 0
10

Здравствуйте дорогие читатели. Все мы с детства слышали что взрослому мужчине надо пить 2 литра воды в день, женщине 1.5 литра, но почему то не уточняется конкретно, ведь мужчина может весить 50 килограмм, а может и 150 килограмм, это же касается и женщин. Неужели всем надо пить одинаковое количество воды? Этот пробел я и решил восполнить в своем образовании. А тем более что у меня подрастают двое детей разного возраста и пола. Да и для себя хочется тоже узнать подробней, сколько воды надо пить в день. Но сначала давайте разберемся, откуда пошла эта норма.

Сколько воды надо пить в день

Впервые норма воды была опубликована 1945 от Food and Nutrition Board, и там говорилось, что взрослому человеку требуется около 2 литров воды в день. Причем разговор шел именно о чистой воде. Это было связано с потреблением калорий, т.е. на каждую калорию требовалось один грамм чистой воды. Но что интересно, ученые в наше время пересмотрели эти нормы. И знаете к чему они пришли....

0 0
11

Зачем и сколько нужно пить воды, если хотим быть здоровыми?

Сколько пить воды в день человеку. Если хотите быть здоровым или сколько нужно пить воды? Часто люди задаются вопросом, сколько воды нам необходимо в сутки для хорошего самочувствия?

Старение - это процесс обезвоживания организма!

Человек более чем наполовину состоит из воды. Кости нашего организма тоже на 1/3 состоят из нее. Потеря даже десятой части воды из нашего организма очень опасна. А потеря двух десятых может оказаться смертельной. В момент рождения наш организм на 90% состоит из воды. С возрастом вода теряется, составляя 75% -65%. С потерей воды мы начинаем стареть. В клетках замедляются обменные процессы.

Потребность организма в воде может быть подтверждена примером из истории альпинизма.

Во время штурма Гималаев люди, работавшие на больших высотах, сильно похудели.

Никто не мог понять причины этого до тех пор, пока экспедиция на Эверест научно не доказала влияния...

0 0
12

Многие пьют не воду, а напитки…

Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная это, многие люди очень мало пьют простую воду, предпочитая ей различные напитки.

Однако есть ряд очень важных причин, по которым нам просто необходимо пить как можно больше воды каждый день.

Что мы пьем?

На сегодняшний день люди сводят потребление обычной воды к минимуму. Часто человек вообще не пьет воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, газированные напитки, в лучшем случае — молоко. Очень часто мы вообще не пьем достаточно жидкости, из-за чего организм обезвоживается.

Чай — это еда
Мало людей понимают, что вода — это вода, а чай, кофе, и другие напитки — это еда. Автор этой статьи в прошлом тоже этого не понимал, и пил в основном только чай. Но начав пить коралловую воду, через пару месяцев привык к воде и полюбил ее. Итак, почему же стоит пить именно воду?

Итак 9 причин, чтоб пить воду, и делать это как можно чаще:

1....

0 0
13

Сколько пить воды в сутки, чтобы сохранить красоту и здоровье? Одни уверяют, что как можно меньше, и ссылаются на проблемы с почками, отеки и лишний вес. Другие настаивают на обратном, ведь вода — это жизнь, следовательно, чем больше мы ее пьем, тем лучше. Так как же добраться до истины и вывести эту загадочную субстанцию на... чистую воду?..

Зачем нужно пить воду?

Ответ на вопрос: зачем нужно пить воду, вроде бы очевиден. Мы состоим из воды на 70-90%. Вода участвует в терморегуляции, доставляет питательные вещества к месту назначения, выводит из организма токсины. По большому счету, ни один процесс обмена веществ не обходится без участия воды. Именно поэтому так важно сохранять водный баланс в организме: количество израсходованной жидкости должно быть примерно равно тому объему, который мы потребляем.

Если организм регулярно недополучает жидкость, то первыми начинают лениться почки, и часть их функций вынуждена брать на себя печень, которая от такой нагрузки...

0 0
14
Loading...

Вода принимает участие во всех обменных процессах организма. Поэтому для нормального течения этих процессов необходимо поддерживать стабильный уровень жидкости в организме. А поскольку человеческий организм на большую часть состоит из воды, значит пить её нужно довольно много. Особенно на диете, когда организм находится в «экономном» режиме.

Польза воды на диете

Недостаток жидкости в рационе может привести к её «консервированию». Что в свою очередь приведет к проблеме с почками. На высокобелковых диетах избыток белка из организма выводится почками вместе с мочевиной. Чтобы сделать этот процесс безопасным для здоровья, нужно пить достаточное количество жидкости.


...
0 0
15

Пьем воду правильно

Утром, как только вы просыпаетесь, медленно, почти не вставая с постели, сидя или полулежа, мелкими глотками выпейте стакан обыкновенной простой воды комнатной температуры. Это необходимый и достаточный раздражитель ЖКТ, который дает возможность проснуться рецепторному аппарату пищеварительной системы и обеспечивает хорошую перистальтику кишечника. Heт необходимости пить по утрам горячую или ледяную воду, талую, кислую или соленую. Простая природная вода комнатной температуры - естественный раздражитель - наилучшим образом разбудит ваш организм. Она имеет слабощелочную реакцию, наименьшую структуру единицы массы и поэтому мгновенно всасывается в межклеточное пространство. Проходя по кишечнику, раздражая его рецепторный аппарат, она собирает накопившиеся за ночь токсические элементы и выводит их по лимфатической системе. Тем самым утренняя вода, как легкий бодрящий душ, заставляет организм проснуться и взбодрить прежде всего выделительные системы -...

0 0
Заказ звонка

Оставьте заявку и мы перезвоним Вам

Вызов менеджера

Бесплатный выезд для консультации и замера дверей

Купон на скидку

Распечатайте купон и получите скидку